夏天一到，防晒雄师纷繁开动亮装备，防晒霜、防晒面罩、防晒衣，此时别忘了最该保护的地点——眼睛。

紫外线的中波UVB和长波UVA能穿透角膜和晶状体直达视网膜，对眼睛酿成多重伤害。 

——编者按

许多东说念主夏天防晒，只顾着脸和胳背，却忘了眼睛其实更怕晒。别小看那点紫外线，它不仅能晒黑皮肤，还能晒伤眼睛，致使日积月聚影响主张。

科学参议发现，紫外线透露翻一倍，眼睛得白内障的风险能越过60%。紫外线会促使晶状体卵白变性，就像蛋清煮熟变稠浊，最终形成视觉停止。

紫外线也容易伤到角膜。万古辰日晒，角膜上层细胞被灼伤，会激发电光性眼炎，眼睛如同被火烧一般，刺痛、怕光、与啼哭，严重时连眼睛皆睁不开，其旨趣和雪山上不戴护目镜被雪地反光晒伤一样。

更贫瘠的是，紫外线还可能诱发翼状胬肉。永远紫外线刺激会激发结膜增生，眼白上长出一块肉膜，体式像虫子翅膀，会少量点往眸子“爬”，临了挡住瞳孔，影响主张。

因此，外出别忘了给眼睛作念好防晒。最简单有用的步调是戴帽子和墨镜，冷落礼聘有“UV400”或“UV100%”象征的太阳镜家具，镜片能抗击波长400纳米以下的悉数紫外线，突出于过滤掉99%至100%的UVA和UVB。

眼周皮肤是全身最薄的部位之一。关于爱好意思的女士来说，紫外线一样会冷凌弃地伤害眼周皮肤，加快胶原卵白流失，导致眼周皱纹加深、皮肤浮松老化，致使增多眼睑皮肤癌的发生风险。

心爱户外步履简略开车的一又友，铭刻逃匿正午紫外线最强的时刻，在太阳下暴晒的时辰别特出两小时。必要时不错礼聘戴防紫外线涂层的隐形眼镜简略偏光镜，进一步保护眼睛免受伤害。

同期要指示，夏令干热容易导致眼睛不适，致使激发眼部疾病，包括干眼症、过敏性结膜炎以及细菌性眼病等。

夏天拍浮避暑很悠然，但泳池里的水并不悉数安全。天然大批泳池会消毒，但高温天病菌繁衍快，水里的细菌、病毒容易通过“病眼-水-健康眼”或“病眼-手-物-健康眼”的状貌传播，水源传播更为广宽而飞速。游完泳过个一两天，红眼病、结膜炎、角膜炎等就可能找上门，严重时还会眼睛红肿、分泌物多致使睁不开眼。

冷落礼聘水质达标、解决表率的泳池；拍浮时务必全程指导泳镜；拍浮后立即用干净的水冲洗面部及眼周；自带毛巾不共用；切勿用手揉眼。

气温迟缓升高的同期，表象也变得越来越干燥，许多东说念主会礼聘待在空调房里消暑乘凉。空调房天然凉快，但空气干燥，加上万古辰盯手机、电脑，眨眼减少、泪液挥发快，容易激发干眼，眼睛出现干涩、酸胀、痒等不适。冷落在空调房内使用加湿器或放盆水；定时开窗透风；专门志多眨眼。

另外，眼睛不悠然切勿自行购买“网红眼药水”。此类家具常含削弱血管剂和防腐剂，虽带来顷刻间阴凉，永远使用可能毁伤角膜、结膜，阴私委果病情或加剧毁伤。如有眼部不适，冷落实时前去正规病院眼科就诊，遵医嘱用药。

（作家分袂为上海市东方病院南院眼科主治大夫，眼科主任大夫）